Leben in
Mentaler Gesundheit.
Mentaler Gesundheit.
Mental kommt vom Wort „mens“, Lateinisch und bedeutet der Geist, die Psyche.
Ein Sprichwort sagt: „Gesunder Geist im gesunden Körper“
Mentale Stärke bezieht sich auf unser Denken und auf unseren Körper.
Ein Skifahrer geht seinen Lauf visuell vor dem Start nochmal durch, er spürt das Gelände und seine Muskeln, er hört die Zuschauer und seinen Atem, er riecht die Luft, er schmeckt den Erfolg.
Gleiche – nur anders gelagerte Abläufe gibt es in allen Bereichen des Privaten- sowie im Business – Leben.
Eine Hausfrau, eine Führungskraft, ein Manager, ein Arbeiter, ein Arzt, jeder erfolgreiche Mensch geht seinen Tagesablauf vor dem Start ebenfalls nochmal durch, wie ein Skirennläufer.
Mentales Training bedeutet du sprichst bekräftigend – bestärkend zu dir selbst.
Wer braucht schon
Mentaltraining
Mentaltraining
… doch nur Spitzensportler, meinte einer meiner Gäste mal verächtlich. Aber sicher nicht er, weder im Business – oder im Privat – Leben …
Ich fragte dann, wie lange der Lauf des Rennläufers dauert und wie lange der Lauf seines Arbeitstages dauert, wie oft der Rennläufer Rennen fährt pro Jahr, wie viele Tage er „Arbeits-Rennen“ fährt und über wie viele Jahre.
Gegenüber standen:
Ski- / Rennläufer 3 Minuten (zwei Läufe) : 8 Stunden Führungskraft
Ski- / Rennläufer 13 Tage : 220 Tage Führungskraft
Ski- / Rennläufer 10 Jahre : 45 Jahre Führungskraft
Mit dieser Gegenüberstellung ist es sehr deutlich, dass WIR ALLE Mentaltraining brauchen und dass es ein Zeichen von Stärke ist Mentaltraining anzunehmen.
Mit verschiedensten Mentaltechniken zeige ich dir Möglichkeiten auf, damit du immer in den entscheidenden Momenten ganz in die Mitte, deines Ressourcenreichsten Zustandes kommst.
Wir alle kommen mal durch die verschiedensten „Trigger des Lebens“ aus unserem „Inneren Wirkungskreis“. Entscheidend ist, wie lange bleibst du „draußen“ und verbrennst wertvolle Energie für Dinge, auf die Du keinen Einfluss hast. Wie leicht haben es die „Energie Räuber“ weil du aus deiner Mentalen – Mitte gekommen bist.
Das nenne ich dann verbrennen von „Toter Energie“.